三鷹駅近くの浄心坊ではブログでお客様に役立つ日々の健康情報などをお知らせしています

3月20日は農歴の「春分」になります。 「春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平」と言う言葉にあるように、春分の場合、陰と陽は半分半分になります。 したがって、昼と夜は同じで寒さと暑さも平衡します。 ...

皆様いかがお過ごしですか 地球の健康、世界平和、疫病退散を祈って、 それから、これまで浄心坊とご縁をいただいた多くの方々のご供養のために、お遍路をしました。 今回は高知県の四国霊場、29番国分寺...

こんにちは 3月5日から農歴「啓蟄」になります。 二十四節気の3番目です。 太陽暦暦の3月5から6日の間です。 この間、干支暦の卯月の始まりとして、卯の罫像は「震」にあります。 「震」というの...

こんにちは 雨水時はまだまだ春先です。 気温が低いゆえに水気が増えて、朝まだ寒くて霧がかかっています。 大汗をかくほど激しく運動すれば、体のエネルギー（中気）が過剰に消耗され、肝の気を制御す...

明日から「雨水」になります。 雨水は二十四節気の中で、２番目で毎年太陽暦の2月18日〜20日。 雨水というのは、谷雨、小満、小雪、大雪と同じ二十四節気の中で降水の現象を反映した節気で、古代中国の農業...

春先の健康管理は、朝起きる時のエクササイズから始めることをおすすめします 春先に限らず、寝起きの簡単な体操は１日の陽の気エネルギーが高まって、心と体の活力を上げてくれます ぜひお試しくださいま...

四国お遍路の旅の途中で腰痛のための気功法をレクチャーしました。ぜひご覧ください

気功教室は誘導瞑想から始まります。前回（１０月末日）収録１０分間　イヤフォンをつけてお聞きください 気功のレッスンは少人数制で毎週定員になり次第開催しています。毎週水・木・金　午後７時〜８時半 ...

首の痛みを放置することで、将来深刻な病気に発展することもあります。 自分でできる簡単なエクササイズで、日頃から自己健康管理をしていきましょう！

こんにちは。 気功教室のはじめの誘導瞑想を録音しました。 イヤフォンをつけてリラックスしてお聞きください。 心身の浄化効果があります。

秋からの体調管理は大切。 風邪を引かないための養生法をお伝えしています。 ぜひご覧ください

残暑お見舞い申し上げます。 まだまだ暑い日が続きますが、汗をかくことは、健康にとって大切なことです。太陽の光を浴びて、びっしょり汗をかいてくださいね！ 今月お遍路に行ったときの動画をアップしま...

本当に良く雨が降りますね。 このうっとうしい季節には、きちんとした体調管理が必要です。 蘇雷先生が中医学のお話をしていますので、よろしければぜひご覧下さいませ！

病院は死にそうな時に行くところです。 まずは、病気にならないために日常的なエクササイズを心がけましょう！自分の健康は自分で守る、自分で癒す時代のはじまり。 両手を使う簡単なエクササイズ動画の最...

手足抹消のしびれ感、胃腸の不調、下痢、腹痛、倦怠感などを両手をたたく簡単なエクササイズで解消させるミニミニレクチャーです。 ぜひご視聴いただき、毎日の日課としてお役立てくださいませ！  

眼精疲労・首の痛み・腰痛・鼻炎・胸が苦しい感じetc... 両手を叩く簡単なエクササイズで緩和させるミニレクチャーです。 ぜひご覧いただきお役立てくださいませ  

夏に向かって、コロナウィルス報道の気疲れにより、気分が落ち込み、やる気が出ないなんていうとき、膻中（だんちゅう）というツボのマッサージが効果的です。 自律神経の調節にとても効果があるのでおすすめ...

皆様お元気ですか。 現在、大変な時代に出くわしているように思うかもしれませんが、実は今、人類社会にとっていつも影に潜んでいた最も身近な恐怖心に向き合っているだけのことです。 様々な上呼吸器の問...

コロナウィルス性肺炎にかかっているかどうか 自分でチェックする方法を蘇雷先生が動画で説明していますよろしければぜひご観覧くださいませ 下記をクリックしてネ https://www.youtube.com/watch?v=n2E...

今は清明。清明とは天が清くて地が明るい季節を指します。 でも巷ではネガティブニュースがいっぱい・・ そこで何かイライラするときの漢方レシピをご紹介します 1、乾燥クコの実を10個から20個用意する...