農歴「啓蟄」・春の気功法 | 三鷹駅近くの浄心坊ではブログでお客様に役立つ日々の健康情報などをお知らせしています

3月5日から農歴「啓蟄」になります。

1年たつのは本当に早いですね。

春に生き物が目覚めるというのは、土の中の虫たちだけではありません。
大地の陽気も目を覚まし、雷となって春を呼び起こします。これはこの時期にとって最も大事な自然界のイベンントです。

季節が1サイクルを回ったところ、シンプルで、この季節の体にとって良いなセルフトレーニングを紹介しました。
ぜひ、動画を何回も見て、実践してください。