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健康的なライフスタイルを・・浄心坊のブログです

三鷹浄心坊のブログです

三鷹駅から徒歩3分の当院ではお店の雰囲気が分かるブログを公開しています。

役立つ健康情報や前向きになれるアドバイスも満載でございますのでぜひ一度ご覧下さい。

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    15分間瞑想お聞きください

    2020/10/06
    こんにちは。 気功教室のはじめの誘導瞑想を録音しました。 イヤフォンをつけてリラックスしてお聞きください。 心身の浄化効果があります。
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    秋からの体調管理

    2020/09/17
    秋からの体調管理は大切。 風邪を引かないための養生法をお伝えしています。 ぜひご覧ください
  • 残暑お見舞い申し上げます。

    2020/08/27
    残暑お見舞い申し上げます。 まだまだ暑い日が続きますが、汗をかくことは、健康にとって大切なことです。太陽の光を浴びて、びっしょり汗をかいてくださいね! 今月お遍路に行ったときの動画をアップしま...
  • 長雨の季節の養生食

    2020/08/01
    本当に良く雨が降りますね。 このうっとうしい季節には、きちんとした体調管理が必要です。 蘇雷先生が中医学のお話をしていますので、よろしければぜひご覧下さいませ!
  • 手を叩くだけで、みるみる健康になっていくエクササイズ PART3

    2020/07/07
    病院は死にそうな時に行くところです。 まずは、病気にならないために日常的なエクササイズを心がけましょう!自分の健康は自分で守る、自分で癒す時代のはじまり。 両手を使う簡単なエクササイズ動画の最...
  • 手を叩くだけで、みるみる健康になっていくエクササイズ PART2

    2020/06/22
    手足抹消のしびれ感、胃腸の不調、下痢、腹痛、倦怠感などを両手をたたく簡単なエクササイズで解消させるミニミニレクチャーです。 ぜひご視聴いただき、毎日の日課としてお役立てくださいませ!  
  • 手を叩くだけで、みるみる健康になっていくエクササイズ

    2020/06/10
    眼精疲労・首の痛み・腰痛・鼻炎・胸が苦しい感じetc... 両手を叩く簡単なエクササイズで緩和させるミニレクチャーです。 ぜひご覧いただきお役立てくださいませ  
  • 胸のモヤモヤ、不快感を一掃させましょう!

    2020/05/20
    夏に向かって、コロナウィルス報道の気疲れにより、気分が落ち込み、やる気が出ないなんていうとき、膻中(だんちゅう)というツボのマッサージが効果的です。 自律神経の調節にとても効果があるのでおすすめ...
  • コロナウィルス自己診断・Part2

    2020/05/01
    皆様お元気ですか。 現在、大変な時代に出くわしているように思うかもしれませんが、実は今、人類社会にとっていつも影に潜んでいた最も身近な恐怖心に向き合っているだけのことです。 様々な上呼吸器の問...
  • コロナウィルス肺炎自己検査法

    2020/04/14
    コロナウィルス性肺炎にかかっているかどうか 自分でチェックする方法を蘇雷先生が動画で説明していますよろしければぜひご観覧くださいませ 下記をクリックしてネ https://www.youtube.com/watch?v=n2E...
  • なんかイライラする時、効果的な自家製漢方レシピ

    2020/04/06
    今は清明。清明とは天が清くて地が明るい季節を指します。 でも巷ではネガティブニュースがいっぱい・・ そこで何かイライラするときの漢方レシピをご紹介します 1、乾燥クコの実を10個から20個用意する...
  • 4月の気功教室につきまして

    2020/04/01
    こんにちは。 疫情防止協力の為、今週と来週の気功教室はお休みとさせていただきますので、ご理解の程お願いします。 東京都患者数の増加が落ち着けば、4/22日以降再開を予定していますが、つきましては新ため...
  • 311東北震災から9年・天からのメッセージ

    2020/03/11
    今日は311震災記念日です。 大震災から今年であっという間に9年の月日が流れました。あれから少しづつ危機感が薄れて今日に至りましたが、 今年は新型コロナウィルスで、再びわたし達は世界的な規模での恐...
  • コロナウィルス防止

    2020/03/04
    こんにちは^_^蘇雷です。 コロナウィルスの脅威... 今の時期、最も重要な自己防護法は、自己免疫能力を高めることに尽きます。 そのために自分でできる具体的なことを挙げてみました。 1、午後23時から...
  • まもなく春・3月の気功教室のお知らせ

    2020/02/22
    まもなく春ですね 春は気温が徐々に上昇して、緑が芽吹いてエネルギーを 上へと上げて行く季節。 春に木が芽吹くのと同じ様に、体内の木に当たる肺の気を調整させることが大切です。 肺の気が足りな...
  • 旧暦新年・明けましておめでとうございます!

    2020/01/26
    新年明けましておめでとうございます!! 本日は旧暦、中国の元旦です!!! 新型肺炎で残念ながら今回は中国への帰郷を控えました。 病は気の不調から起こります。 ウイルスに負けないために、ます...
  • 2月の気功教室

    2020/01/24
    2020年2月の蘇雷気功教室予定です。 ◎水曜日のクラス (蘇氏太極気功14式の基本) 2/5、2/12、2/19 ◎木曜日のクラス (易筋經と八段錦導引) ◎金曜日のクラス (声に共振する宇宙の波動~導引瞑...
  • 謹賀新年

    2020/01/01
    2020年!! 明けましておめでとうございます。 あなた様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします。 本年もよろしくお願いします
  • 12月に入りました

    2019/11/29
    2019年最後の月がやってきました。 12月はひとつのサイクルが終了する月です。 黒豆やあずきなど、黒い色をした食材は、一年中働き続けた内蔵を癒してくれます。 特に腎臓は冷たいものが嫌いですか...
  • 11月の気功

    2019/10/31
    11月に入りましたね。 この時期は霊的なパワーが高まる季節です。 でもマイナスに傾くと、神経系の病気になりやすい時期でもあります。パソコン、スマホのブルーライトは神経を高ぶらせて不眠の原因、自...
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